Ich bin Lena,

Mama von zwei Kindern — und die Person hinter GefühlsKompass Mama.

Mein Alltag ist nicht perfekt – und genau deshalb gibt es diesen Blog.

Ich weiß, wie sich laute Tage anfühlen.
Wie erschöpfend Wutanfälle, endlose Diskussionen und starke Gefühle sein können.
Und ich weiß auch, wie schnell man sich als Mama fragt:
„Mache ich etwas falsch?“

Vor einigen Jahren lag hinter mir eine sehr schwierige Zeit:
die Trennung mit meinem Sohn, als er noch klein war.

Diese Phase hat vieles verändert.
Nicht nur unser Familienleben — sondern auch meinen Blick auf Kinder, Gefühle und Verbindung.
Ich habe gelernt, wie stark Kinder Spannungen spüren.

Wie sehr sie Halt brauchen, wenn ihre Welt plötzlich unsicher wird.
Und wie wichtig es ist, hinter das Verhalten zu schauen — statt nur auf die Wut oder den Frust.
Heute lebe ich mit meinem Partner, unserer kleinen Tochter und unserem Patchwork-Alltag.

Und auch wenn unser Leben heute viel ruhiger ist, gibt es natürlich weiterhin chaotische Momente, große Gefühle und Tage, an denen nicht alles leicht ist.

Genau daraus ist GefühlsKompass Mama entstanden.

Ein Ort für ehrliche Gedanken, liebevolle Ideen und kleine Alltagshelfer für Familien mit starken Gefühlen.

Hier geht es um:
– starke Gefühle & Wut bei Kindern
– Verbindung statt Machtkämpfe
– Mental Load & Mama-Alltag
– spielerische Alltagshelfer für mehr Leichtigkeit

Ich teile hier Dinge, die uns wirklich geholfen haben.
Nicht perfekt. Nicht wissenschaftlich kompliziert.
Sondern alltagstauglich, ehrlich und mit viel Herz.

Denn ich glaube:
Kinder brauchen nicht perfekte Eltern.
Sie brauchen Erwachsene, die versuchen hinzusehen, zu verstehen und da zu bleiben — auch in schwierigen Momenten.

Und Mamas brauchen manchmal einfach das Gefühl:
„Ich bin nicht allein.“

Schön, dass du hier bist. 💛